GRAFIK

Wybierz zajęcia idealne dla siebie

JAK ZACZĄĆ

Sprawdź porady przygotowane z myślą o Tobie
i dowiedz się więcej.

ZASTĘPSTWA

Sprawdź czy Twoje ulubione zajęcia odbywają się bez zmian

sauna i strefa relaksu

Finlandczycy cieszą się dobroczynnymi skutkami korzystania z saun już od tysięcy lat!


Nic dziwnego - w saunie mijają dolegliwości powstałe na tle nerwowym, takie jak bóle żołądka, bezsenność, gwałtowne bicie serca. Korzystanie z sauny wzmacnia układ odpornościowy. Po 15 minutach pobytu w saunie temperatura ciała rośnie do 40-42º, co przyśpiesza metabolizm i pośrednio wpływa na redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej. Pod wpływem wysokiej temperatury naczynia krwionośne ulegają znacznemu rozszerzeniu, a tętno jest przyspieszone, co stabilizuje ciśnienie tętnicze.

Pod wpływem ciepła rozszerzają się pory i szkodliwe produkty przemiany materii są wydalane razem z potem. Skóra staje się idealnie gładka i oczyszczona. Po wyjściu z sauny temperatura ciała spada do normalnego poziomu, krew jest prawidłowo dotleniona, naczynia krwionośne się zwężają. Znaczna różnica temperatur wzmacnia system immunologiczny organizmu, co stanowi znakomitą barierę dla infekcji grypowych oraz przeziębień.


Trzeba jednak wiedzieć, że wraz z utratą potu następuje utrata składników mineralnych, mikroelementów i witamin. Jeśli nie wyrównamy tej straty, pijąc wody mineralne i soki, możemy doprowadzić do zmniejszenia wydolności organizmu.

Korzystanie z sauny fińskiej:

-pobudza aktywność układu krążenia,
-polepsza procesy przemiany materii,
-ułatwia aktywność hormonalną,
-wywiera efekt masażu na mięśnie szczególnie wrażliwe w przypadku „łamania w kościach”,
-przyzwyczaja organizm do zmian temperatur,
-leczy schorzenia reumatyczne,
-oczyszcza skórę,
-uodparnia organizm.


W jakich godzinach mogę korzystać z sauny?

Sauna jest gotowa do odbycia zabiegu od poniedziałku do piątku w godzinach 14.00-22.50
W godzinach porannych oraz w weekendy korzystanie z sauny jest możliwe po uprzednim zgłoszeniu tego w recepcji (30 min przed planowanym seansem w saunie).