ZAJĘCIA GRUPOWE DLA SENIORÓW

Drodzy Seniorzy!

Serdecznie zapraszamy na grupowe zajęcia ruchowe, odbywające się codziennie w naszym klubie atmosfera fitness&wellness na Retkini (CH Piaski al. Wyszyńskiego 7a) stworzone specjalnie z myślą o Was i Waszych potrzebach!

Regularna aktywność fizyczna to doskonały sposób na poprawę zdrowia i utrzymanie sprawności, która jest tak ważna, by w pełni cieszyć się każdym dniem! To także wspaniały sposób na wyzwolenie endorfin i spędzenie wartościowego czasu we wspaniałym gronie 

W trakcie 50-minutowych zajęć zadbasz o:

• wzmocnienie mięśni i poprawę równowagi, co zwiększy Twoją siłę i koordynację,

• poprawę gęstość kości, aby zmniejszyć ryzyko złamań i urazów,

• zwiększenie mobilności stawów, aby codzienne wyzwania były dla Ciebie łatwiejsze,

• poprawę kondycji oraz układu krążenia, co wesprze Twoje serce i ogólne samopoczucie!

Nasze zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów. Oferujemy różnorodne ćwiczenia – od lekkich zajęć wzmacniających po relaksacyjne formy ruchu, które dostosujemy do Twoich własnych możliwości.