ŚWIATOWY DZIEŃ OWSIANKI
Czemu warto wpisać ten posiłek w codzienną dietę i jakie wartości ma owsianka?
- bogactwo witamin i minerałów
- źródło błonnika
- cenne kwasy tłuszczowe
Jedna porcja owsianki zawiera :
- ok. 420 kcal + owoce
- węglowodany 45,3g
- biako 38,6g
- tłuszcze 7,7g